HYVÄ MINÄ -hankkeen ryhmät ovat maksuttomia ja tarkoitettu kaikille työelämän ulkopuolella oleville. Toiminta käynnistyy 3.9.2019.

HYVÄ MINÄ -liikuntaryhmät

Hyvä Minä liikuntaryhmissä liikutaan sisällä sekä ulkona ja tutustutaan eri liikuntamuotoihin leppoisasti, rennosti ja iloisesti osallistujien toiveita kuunnellen. Samalla mietimme omaan hyvinvointiin ja arjen aktivointiin liittyviä valintoja. Ryhmät ovat avoimia kaikille, poikkeuksena tiistain klo 14-15 ryhmä, joka on suunnattu vain nuorille. Liikkumiseen tarvittavat välineet tulevat järjestäjän puolesta, riittää että osallistujalla on ulkona ja sisällä liikkumiseen sopiva vaatetus.

Tiistai klo 12.30 – 13.30 Hämeenlinnan Uimahallin sali

Tiistai klo 14.00 – 15.00 (nuorten ryhmä) Hämeenlinnan Uimahallin sali

Keskiviikko klo 13.30 – 14.30 Hämeenlinnan Uimahallin sali

Torstai klo 9.30 – 10.30 Elenia Areena

Torstai klo 11.30 – 12.30 Hämeenlinnan Uimahallin sali

HYVÄ MINÄ -ruokaryhmä

Hyvä Minä ruokaryhmässä suunnitellaan ja kokataan yhdessä sesongin mukaista, terveellistä ja edullista kotiruokaa. Pohdimme myös yhdessä ruokarytmiin, lautasmalliin ja muihin omaan hyvinvointiin vaikuttavia valintoja ja vaihtoehtoja.

Keskiviikko klo 9.30 – 13.00

Ryhmä kokoontuu Etelä-Hämeen Marttojen tiloissa (Birger Jaarlin katu 21)

Lataa tulostettava viikko-ohjelma Esite Hyvä Minä

HYVÄ MINÄ -hanke toteutetaan Lasten Liikunnan Tuen ja Etelä-Hämeen Marttojen yhteistyönä. Hankkeen toiminta on suunnattu työelämän ulkopuolella oleville henkilöille. Hanke on kaksivuotinen (1.6.2019 – 31.5.2021) ja hanketta rahoittaa Euroopan unionin sosiaalirahasto (Hämeen ELY-keskus).

Osallistujille hanke tarjoaa innostavaa toimintaa mukavassa seurassa liikuntaryhmissä, sekä ruokaryhmässä. Toimintaan pääsee mukaan koko hankekauden ajan eikä osallistuminen vaadi pitkäaikaista sitoutumista. Liikuntaryhmiin ei vaadita ennakkoilmoittautumista, ruokaryhmään on hyvä ilmoittautua etukäteen (osataan varata oikea määrä tarvikkeita).

https://www.facebook.com/hyvaminahanke/

Lisätietoja toiminnasta saa hanketyöntekijöiltä:

Hanke ja liikuntaryhmät:
Esa-Pekka Viinikka 0400 749 302 esapekka.viinikka@lastenliikunnantuki.fi
Anu Saarinen 040 905 2908 anu.saarinen@lastenliikunnantuki.fi
Olli Kartano 0400 744 860 olli.kartano@lastenliikunnantuki.fi (liikunnanohjaaja)

Ruokaryhmät:
Satu Yrjölä 044 072 3071 satu.yrjola@martat.fi (kotitalousasiantuntija)

Hankkeen lisätiedot: https://www.eura2014.fi/rrtiepa/projekti.php?projektikoodi=S21678