HYVÄ MINÄ

HANKE ON PÄÄTTYNYT

HYVÄ MINÄ -hankkeen ryhmät ovat maksuttomia ja tarkoitettu kaikille työelämän ulkopuolella oleville.

HYVÄ MINÄ -liikuntaryhmät

Hyvä Minä liikuntaryhmissä liikutaan sisällä sekä ulkona ja tutustutaan eri liikuntamuotoihin leppoisasti, rennosti ja iloisesti osallistujien toiveita kuunnellen. Samalla mietimme omaan hyvinvointiin ja arjen aktivointiin liittyviä valintoja. Ryhmät ovat avoimia kaikille, poikkeuksena torstain klo 14-15 ryhmä, joka on suunnattu vain nuorille. Liikutaryhmistä voit valita vain yhden tai vaikka kaikki oman aikataulusi mukaan. Liikkumiseen tarvittavat välineet tulevat järjestäjän puolesta, riittää että osallistujalla on ulkona ja sisällä liikkumiseen sopiva vaatetus. Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali löytyy osoitteesta Uimarintie 2, 13100 Hämeenlinna, sisäänkäynti pääovien oikealla puolella olevista lasiovista.

Tiistai klo 9.00 – 10.00 Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali

Keskiviikko klo 14.00 – 15.00 Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali

Torstai klo 9.30 – 10.30 Hämeenlinnan uimahallin sali

Torstai klo 14.00 – 15.00 (Nuorten ryhmä) Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali

HYVÄ MINÄ -ruokaryhmä

Hyvä Minä ruokaryhmässä suunnitellaan ja kokataan yhdessä sesongin mukaista, terveellistä ja edullista kotiruokaa. Pohdimme myös yhdessä ruokarytmiin, lautasmalliin ja muihin omaan hyvinvointiin vaikuttavia valintoja ja vaihtoehtoja.

Keskiviikko klo 9.00 – 13.00

Ryhmä kokoontuu Etelä-Hämeen Marttojen tiloissa (Birger Jaarlin katu 21)

Lataa tulostettava viikko-ohjelma TÄSTÄ