skip to main content

Aikuiset

Lasten Liikunnan tuki ry tarjoaa aikuisväestölle mahdollisuuden liikkua ja kohottaa kuntoaan.

AIKUISTEN KUNTOKLUBI Toiminta noudattelee Kunnossa Kaiken Ikää - ohjelman Matkalla hyvään kuntoon ohjeita. Ensimmäiset viikot lisätään arjen aktiivisuutta sekä kokeillaan eri liikuntalajeja. Toimintaa tuetaan KKI -hankerahoituksella.

Lue lisää

VESIVOIMISTELU Ryhmät kokoontuvat maanantaisin, torstaisin ja perjantaisin Hämeenlinnan uimahallille nauttimaan liikunnan ilosta ja hyvästä seurasta. Aloitamme jälleen marraskuun 6. päivä !!!

» Lue lisää

KUNTOSALITOIMINTA Kuntasalitoimintaa järjestetään Hattulan kuntosalilla, jossa on ja jonne voimme järjestää ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja -tasoisille ryhmille.

» Lue lisää

TYKY-TOIMINTA Toteutamme yrityksesi tai yhteisösi virkistys ja -liikuntapäivät ammattitaidolla ja innovatiivisesti. Suunnittelemme ja toteutamme Aulangon ulkoilumajalla ohjelma- ja liikuntapalveluita kuten virkistyspäiviä tai liikunnallisia hetkiä.

» Lue lisää

Hei haloo!

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta pienentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Kuitenkin työikäisistä yli kaksi kolmannesta ja eläkeläisistä noin puolet liikkuu terveyden näkökulmasta riittämättömästi.

Arkiliikunnan väheneminen ja ravinnon energiapitoisuuden nousu ovat yhteydessä suomalaisten ylipainoisuuden yleistymiseen. Arkiliikunta ja siihen kannustaminen ovatkin painonhallinnan ja terveyden edistämisen näkökulmasta erityisen tärkeää.

Liikunta vaikuttaa

  • rasvakudokseen ja lihaksiin
  • luustoon ja niveliin
  • asennonhallintaan ja havaintomotoriikkaan
  • hengitys- ja verenkiertoelimistöön
  • aivojen toimintaan
  • uneen ja ruokahaluun
  • fyysiseen toimintakykyyn
  • psyykkiseen hyvinvointiin

 

Lähde: UKK-Instituutti ja terveyden ja hyvinvoinnin laitos